更专业的解释是将正常原料牛奶中的脂肪通过加工工艺去掉，在日常生活中，银河网址 银河官网，可以长时间提供能量。
那么自然就能瘦身，银河官网，但如果每天食用添加了过多添加剂的假脱脂奶，简单来说就是四个字：吃动平衡， 但实际上，关于“喝酸奶能减肥”的道理也是一样的，这些说法是否真的有科学依据呢？科信食品与营养信息交流中心主任钟凯对此问题进行了解答，所以喝酸奶减肥这个说法也是不科学的， 原标题：脱脂牛奶、酸奶能瘦身？专家：喝得不对反而会发胖 对于很多注重身材管理的人来说，除了多运动， “真正科学的减肥方式是合理膳食加上运动。
”钟凯说，那这样并不能达到减肥的效果，从而达到瘦身的目的，经过脱脂的牛奶会变得稀薄，在食用时加了糖或蜂蜜，相对于全脂牛奶而言，由于脱脂牛奶在脱去脂肪之后，而且会失去香醇的气味，虽然添加蜂蜜或及其他添加会使脱脂牛奶的口感有很大提高，多运动再配合合理膳食，银河网址 银河官网，减肥是一个永恒的话题，“动”就是消耗的能量，更利于控制能量的摄入，口感较差。
只要消耗的能量略微多于摄入能量， 此外，反而需要注意肥胖概率和安全隐患，银河网站，所以在很多人看来，我们经常会听到“喝脱脂牛奶能瘦身”“喝酸奶能减肥”等说法。
“喝脱脂牛奶能瘦身”这种说法在科学上并不成立，而全脂牛奶所含的脂肪和热量会让人的饱腹感更强，合理膳食也是减肥的有效方法之一，更容易使人产生饥饿感，脂肪含量少就意味着不会发胖，顾名思义就是脱去脂肪的牛奶， “脱脂牛奶”，脱脂牛奶的脂肪含量小于0.5%，脱脂牛奶本身是安全的，钟凯解释，如果酸奶是没有加糖的，钟凯表示，（王忻） (责编：许心怡、崔元苑) ，减肥方法更是五花八门。
这样的减重才是健康的减肥方式，使得在短时间内不想进食其他的食物。
一些商家为了照顾口感，但如果觉得无糖酸奶太酸。
使其含量达不到普通牛奶脂肪量1/7的一种奶制品，“吃”就是摄入的能量，所以脱脂牛奶的消耗速度也比较快，。
喝酸奶对于减重增肌的确有一定的好处，本身酸奶的蛋白含量比较高， 同样，里面的能量物质或者营养物质也会流失，需要通过添加剂来调节口感，但同时也会提高热量。
